Job Transitions Period (still a Registered Pharmacist)

Job Transitions Period (still a Registered Pharmacist)

31/08/2020 - finished my 4 YEARS contract with my previous company, Jom pharmacy. 🌚

01/08/2020 - signed a new contract DATED 24/07/2020 with new company, Sunlight pharmacy. 🌞

                    - because of covid situation, commencement date is tentatively early of September.

                    - so I decided to plan and well spend my 1-month-waiting 'grace period'.

📌*here it goes*

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Week one: 

- 01/08/2020~09/08/2020 (9 days)

- I dont even know what I am doing 😆😆

- Basically planing my Assignment tracker on Google excel 

- Study sunlightpharmacy.com webpage and downloaded their apps

- Seeing friends here and there (ahmoi cantik lol)

- Germinate new seeds and plant new veggies at Raymond's

- Supervise for window renovation at Raymond's

- Visited ex-company's new outlet (Annie and Kenny) at e-mart Stutong

- Accompany Gabriel to buy perfume for Sia (after my thorough research we decided to choose something not in our list 😂)

- Learn about ISOI BR rose essence 橡皮擦的精华液 and Suiskin powder facial cleanser

Week two: 

-10/08/2020~16/08/2020 (7 days)

 - Dig in 11. Reproductive system (OB/GYN) - breastfeeding supplements            

- 10/08/2020 starts inviting friends to workout for reducing body fats, google record done

- Learn more about plant and soil, raise earthworms to collect worms water

 - Learn about Suiskin powder vitamin wash

- Posted to sell our 小红 for sale at RM 5K and pau steamer for RM1.1K

- Binge watching Chinese drama [Thirty Only]

- Learn about Collawell products, differentiate between UC-II and HC/CP

- Understood the hazard of Phosphorous to environment (uni President)

Week three: 

- 17/08/2020~22/08/2020 (6 days)

-  Learn ASH2 products            

-  Learn phymongshe products (sunscreen, cocoa butter cream)

- Meet with 亲爱的💗 at 19/08/2020

- Meet with Sia and Gab at 20/08/2020

- Take mummy and daddy to JPJ for voluntarily change of ownership of 小红 to her new owner. 

-Bought some 伴手礼for mei. 

-Meet with ah moi cantik lol gang at 21/08/2020

- Visit grandma at 22/08/2020 

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23/08/2020

Fly to Sunlight Pharmacy, Kota Kinabalu 

Gathered with Sia and Gab. Daddy mummy and Raymond send me off at last. 

Landed Sabah at 3.15pm sharp, filled in Sabah entrance e-declaration form in airport. 

Picked up by Mei after collection of my luggages. Visited Lintas Sunlight, Around 4.00pm went Chatto.

Around 5.30pm I reached my hostel for the first training week.

说大概步行走五分钟就到公司了～

6pm Mei took me to a famous Japanese restaurant in Kota Kinabalu, Nagasaki.

The day ends well when Mei gave me a set of breakfast for tomorrow morning!

Good night! Sleep tight for a better and happier future <3

2019年的揪心病毒－戴着皇冠的基因蛋白

2020年到了  大家开开心心的跨年，探讨着要怎么样怎么样过上非常愉悦的千禧二十年后。

殊不知可怕的病毒即将虐式扩散，2019年12月它正式登上媒体，但还不足以登上大头条。

此时它并没放弃，因为它清楚知道有大部分无知的人类，会帮助完成它病毒生的大梦想－传播扩散世界各地。

我非常理解它的心情，想要蹭上人类这个传播缆车，体验免费的世界环游。

它办到了，非常开心顺利的到世界各地去参观，在路途中不断的复制上千万个一样的自己。

人类因为它们的侵犯攻略，病倒了，严重患者甚至面临呼吸管道崩溃及死亡。

玩到半路它们还严谨记生存原则，一定要跳‘人类飞机’。

就这样它们以一传百，千传七十八万的高姿态，杀死了世界各地无辜的三万七千人口。



世界卫生组织于二零二零年三月十一日，正式宣布此流行病毒为  ‘瘟疫 ／ 大流行’。

因为它的病原体在人群中，以人传人的高姿态引起严重症状。

现代科技发达，医学卫生治疗设备前卫，加上医务人员努力不懈的医德，可以达到良好的控制效果。可是为什么，感染人数数据还是直直上升呢？

病毒偷偷的跟我说，还是有一些不懂事的愚蠢人类在黑暗中帮助病毒的传播。

“不可能啊！我们都买了 ＊防毒卡佩戴＊， 都吃了 ＊板蓝根＊＊印度苦谏叶＊＊sap鸡蛋＊，＊戴了手套，口罩＊，＊被强制关在家中＊等等等等。”

是的，干得好干得妙，赞得呱呱叫。


你是不是觉得：

1. 自己至亲的朋友家人无需和他们保持安全距离？大家相约相聚在家打麻将烧烤乐呼呼。

2. 你带了口罩手套出门就无敌了？摸东摸西病毒跟上手套，不消毒不洗手又擦擦眼摸摸鼻子调调口罩甚至抱抱孩子。

3. 觉得自己是个带病者，或接触过带病着很羞愧？病态下行医却不诚实，搞得原本不乱的病房鸡飞狗跳。

4. 死亡是神的旨意？你宁愿忠于上帝和人身自由主义，没事！婚礼聚会照样去。

5. 这个坏蛋病毒只袭击六十岁以上老年人？我真不明白这个数据到底何来神圣。

6. 特朗普,w/sapp aunty放话说了这个药好那个药妙，去药剂行买了天天吃就能预防病毒传染？

7. 口罩没什么都好，能遮的就好。厕纸报纸湿纸巾自己diy就ok搞掂?

8. 打喷嚏咳嗽不需要遮？替别人着想一下啦，哪里懂你有TB?百日咳？其他传染病？

9. 良心被狗咬的黑心商家们，你们提高价位做买卖，诈骗，还卖黑心不良品。不怕日后遭天谴，投胎变成蝙蝠？

             
在这里小小声的跟大家说一声，这个节骨眼，如果大家希望佩戴手套出门办要事：

a. 使用手套前必须正确消毒手（>60%～95%酒精成分）／以肥皂和干净的水清洗

b. 使用手套中必须时刻消毒 （尤其事摸了大家都摸的东西，例如货物，钱，公共措施）

c. 抛弃手套前必须先清洗消毒，不随地丢（请大家丢进垃圾桶，有点环保意识好不好）



口罩也是，以正确的穿戴方式，用好了把外层向内折，收好绑好（请丢进垃圾桶）

在家里并不需要戴口罩，因为这个病毒只通过飞沫传播二米，并不会永久漂浮在空气中。
（除非在医院里，来源于某些气体化医学程序。）

不管是谁，距离一米，一米，一米！如果看见有人咳嗽打喷嚏，跑啊！

正确洗手（肥皂＋水＋20秒）或 （酒精面洗手液消毒），随时随地洗白白。


把你自己想象成有病毒的人，也把周围所有人想象成都有病毒的人：防止相续传染

这个世道险恶，但一颗善良诚实的心，不只展示了人性，也克制了庞大世界人口大灭绝。


Real time infographic
WHO
Malaysia real time infographic
Kementerian Kesihatan Malaysia fb page
Sarawak Disaster Information fb page

烟雾

令肺部烦恼的可怕烟雾又降临了。为了减轻对人体的负担，大家都得好好照顾自身健康。

1. 多喝水-白开水和无糖凉茶。

2. 少外出-但请保持空气流通。

3. 戴口罩-青/蓝/黄/卡通向外，白向内。

4. 有呼吸道疾病-随身携带紧急药物或喷剂。

5. 避绒毛-把容易堆积尘螨的玩具物品收起。

6. 吸烟者-少吸或直接戒烟。

7. 勤洗漱-外出后洗手脚，漱口。

8. 吃保健-多吃蔬果，抗氧化、维他命补剂。

保持良好习惯，可避免在烟雾天避免呼吸道发炎以及咳嗽伤风。

要进一步了解马来西亚烟雾指数，请浏览官方网站 马来西亚烟雾地区指数

多手汗的疑惑

手心多汗，无疑是许许多多人的困扰。相信并不是所有人都喜欢成天手心持续黏哒哒的。

冒手汗的人，不管在大热天还是冷阴天，手心还是照常每一天都发冷汗。这一类人甚至面部，脚部或腋窝的汗腺也异常活跃。

汗如雨下的手心，在和别人握手、握手扶梯、握笔、甚至握运动器材时都必留下痕迹，也无意间照成别人的困扰。

其原因不明，但30%来自家族遗传，再来就是情绪负面、兴奋、紧张或压力的影响。症发始于少年时期至年老。

糖尿病、甲状腺异常患者，经历更年期，或者长期食用的医疗药物也有可能导致手汗症。

手汗症治疗方法大致上分为三类：外用，内服和手术治疗。

外用止汗乳液请选择含有aluminium chloride活性成分。用法是在皮肤干爽时，将乳液轻薄的划在手心上，一周3次（隔1～2日），每日一次，用于睡前。

内服药有医生才能提供的抗胆碱药物(例：glycopyrrolate) ，和其他抗汗腺活跃的药物。但只能暂时停止冒汗，若不是严重的案例，不建议服用。

手术通常保留给对手汗症束手无策的人，并包括注入A形肉毒杆菌（botox) 。这项手术非长期，需要定期重复注入。第二项手术效果较长期（ETS surgery - Endoscopic Thoracic Sympathetocmy），但过程需动刀切除导汗神经。虽说长期，但必须有承担复发的心理准备。

无论如何，对抗手汗症是个长期的抗战。建议常用温和无添加物的清洁剂清洗手心，擦拭并保持干爽。随身携带小毛巾是不可避免的。

尿道感染的疑惑

大部分女性在面对私密部位不舒适感的时候,都该怎么办呢？

难道只要私密部一不舒服，就必须吃消炎药吗？

不一定。

阴道发炎大部分被分为两类：
1. 当私密部位发痒, 烧灼感，排放出异味、像起司块的排泄物-真菌感染。
2.当你觉得频尿，排尿时尿道刺痛，腹痛，尿液呈混浊并带有红血色-细菌感染/非真菌感染。真

真菌感染一般发生于当人体免疫力降低，或服用荷尔蒙避孕药、抗生素，怀孕或糖尿病患者。长期使用薄型卫生棉和穿戴非棉制内裤也会造成感染。治疗方法为口服或塞抗真菌药进阴道，并摄取1～3个月的益生菌（probiotics），少吃甜食和重咸口味的食物。

细菌感染大部分发生在女性身上，是因为女性的尿道比较短，容易引入细菌滋生。起因多数为少喝白开水，憋尿，使用刺激性阴道洗涤剂，杀精剂，或以及性活跃者。治疗方式为口服抗生素和利尿盐水（potassium citrate）。建议服用蔓越梅汁、熊果靛并多喝白开水，养成尿急就直接上厕所的习惯。建议上完厕所以由前往后擦拭私密部位，就不会照成感染了。

作为女人，大家应该照顾好自己的身体，才能活的健康漂亮。建议每个成年女人在每隔1～2年定期前往接受妇产专科医生的检查，并向邻近的药剂行向药剂师询问可保健女性阴道的食、用品。

骨痛热症黑斑蚊的疑惑

马来西亚于十月至三月间吹东北风，地理东部（东马）将面临气候湿热，即天气炎热多雨。这时，是骨痛热症带病者黑斑蚊滋生的最好时机。

近年来，骨痛热症迅速在马来西亚蔓延，被感染的人数近年来不间断的提升。疫情每隔5至8年都会创高一次。2008年马来西亚染获骨痛热症人数高达49,335后人数在继后几年下降，后来在2013年又速升43, 346。

根据马来西亚卫生部门于官方卫生页面denggi.myhealth.gov.my在未来5至8年后此数据将大可能性的再创新高。因此人民必须提高警戒心以预防自己受骨痛热症的感染。

黑斑蚊一般滋生于潮湿阴暗，尤其是废水囤聚的地方，例如废胎，积水坑盘，废弃的草丛建筑沟洼等。建议把这些黑斑蚊滋生的温床消灭清洗，以防蚊虫滋张。

另外若到野外踏青请穿上长袖衣和长裤，再喷涂上防蚊剂。若睡觉的时候能加以蚊网或蚊帐的保护，那就再好不过。记得不要随手丢弃垃圾，因为这些垃圾有可能是未来的黑斑蚊的滋生温床。

骨痛热症，如其名所以，是被带病的母性黑斑蚊叮咬了之后受其骨痛热症病毒感染，出现身体关节脑袋疼痛、发高烧、眼睛疼痛、皮肤容易淤青延生血红点、以及皮肤出现红疹敏感现象，建议立马送行医疗。

若病情不严重，骨痛热症患者在适当的医药疗程下将于8～10天之内康复。若不及时就医，病情将恶化至病患面临失血死亡的现象发生，不过死亡率少之又少。

为了大马人的健康，请协手共同努力延缓骨痛热症滋生的案例。保护环境，人人有责。

眼角膜（眼白）长肉的疑惑

如果有一天，你在照着镜子的时候猛然发现自己的眼白上长了来历不明的陌生肉体，该怎么办？

让我来告诉你。

别慌，这些息肉基本上只长在眼角膜（又称眼白）。若不涉及瞳孔，它们不会造成视力受阻。

这些眼白息肉的学名以外形和颜色的呈现区分：
pterygium （粉红色肉状，有细微血丝）
pinguecula （黄色肥油状的小肿块），
但状发原因和治疗方式基本相同。

眼白息肉起因为眼睛干燥和常时间处于户外。在太阳暴晒以及不佩戴护眼器材的情况下，暴露于紫外线下的眼睛在受损意识下进而生产额外的息肉来保护自己。

如果这些息肉会成视力模糊，并让你觉得眨眼有异物感，或不舒适感，建议您到邻近的眼睛专科接受咨询。医生也许将建议手术移除，但前提是手术后必须好好照顾眼睛，要不然息肉会有复发的可能性。

照顾眼睛的方法并不难，只要养成在太阳底下佩戴护眼遮盖器材，如太阳眼睛和有遮阳帽，以及咨询药剂师有关的护眼眼滴以及眼睛保健品，就可以减少息肉产生的可能。

眼滴可选用天然眼泪或添加了hyaluronic acid (透明质酸），ceramide（磷脂质天然保湿因子）的自然成分。不建议使用外加防腐剂的眼滴，因为这有可能会引发眼睛敏感。

眼睛保健品建议可食用含有lutein(叶黄素），zeaxanthin（玉米黄质），bilberry(欧洲越橘），和wolfberry（枸杞）的补给剂。这些补品或眼滴都能于社区药剂行获取的到。为了灵魂之窗的健康，赶快向你的药剂师索取有力的保健建议吧。

照顾好你的眼睛，因为好的视力能让你看见更美好的未来。