烟雾

令肺部烦恼的可怕烟雾又降临了。为了减轻对人体的负担，大家都得好好照顾自身健康。

1. 多喝水-白开水和无糖凉茶。

2. 少外出-但请保持空气流通。

3. 戴口罩-青/蓝/黄/卡通向外，白向内。

4. 有呼吸道疾病-随身携带紧急药物或喷剂。

5. 避绒毛-把容易堆积尘螨的玩具物品收起。

6. 吸烟者-少吸或直接戒烟。

7. 勤洗漱-外出后洗手脚，漱口。

8. 吃保健-多吃蔬果，抗氧化、维他命补剂。

保持良好习惯，可避免在烟雾天避免呼吸道发炎以及咳嗽伤风。

要进一步了解马来西亚烟雾指数，请浏览官方网站 马来西亚烟雾地区指数